潜水中的晕船对策｜用Aneron克服晕船的亲身经历
前往潜点大多需要乘船，风浪大的日子，不少潜水员都会为晕船所困扰。作者本人体质非常容易晕车晕船，但自从养成潜水前服用市售药“Aneron”的习惯后，即使在船上也能舒适度过。本文将分享这段经历，以及药物以外的应对方法。
简单来说，即使体质容易晕车晕船，只要在乘船前30分钟至1小时服用晕船药，也能在船上舒适度过。
潜水和晕船之间是什么关系？
大多数潜点都位于离港口数十分钟至1小时左右船程的近海。风浪大的日子，或者乘坐小型船只时，晃动幅度也会较大，即使平时不晕车晕船的人，有时也会感到不适。明明是想享受潜水本身，如果在往返的船上消耗了太多体力，就本末倒置了。
市售药“Aneron”真的能克服晕船吗？
作者本人一直以来都是非常容易晕车晕船的体质，以前甚至只是要上船就会感到郁闷。因此作为对策，我养成了潜水前一定服用晕船药“Aneron”的习惯，此后即使在船上也不再感到不适，能够舒适度过。现在，只要有潜水安排的日子，提前服药已经成了一种不会忘记的习惯。
服用晕船药的大致时机是？
大多数晕船药在乘船前30分钟至1小时左右服用，效果更容易发挥。就潜水而言，考虑到在潜店集合、前往港口、再登船的整个流程，建议在早上准备阶段就提前服用，会更安心。由于药效持续时间因药物而异，如果计划一天内多次乘船或多次潜水，请提前确认包装上的用法用量。
除了吃药，还有哪些晕船对策？
- 坐在晃动较小的位置：船的中央、较低的位置通常晃动较小
- 眺望远处的水平线：持续盯着手机屏幕等近处的东西容易加重晕船
- 前一天和当天避免饮酒和吃得过饱：给胃部增加负担容易导致晕船
- 在通风良好的地方呼吸新鲜空气：待在甲板上通常比闷在船舱内更舒服
- 避免睡眠不足：身体状态不佳会直接关系到是否容易晕船
总结
即使是容易晕车晕船的体质，只要提前服用晕船药，再加上当天的一些小技巧，就能让潜水往返的船程变得舒适。作者本人自从开始服用Aneron后，就不再为晕船担心，能够专注于潜水本身。如果因担心晕车晕船而对潜水犹豫不决，请一定要试试看。
常见问题
Q. 晕船药应该什么时候吃？
A. 大多数晕船药在乘船前30分钟至1小时左右服用，效果更容易发挥。建议在早上准备阶段就提前服用，会更安心。
Q. 晕船药有副作用吗？
A. 根据药物种类不同，可能出现困倦等副作用。有基础疾病、正在服用其他药物，或怀孕的人，使用前请咨询药剂师或医生。
Q. 有不吃药就能预防晕船的方法吗？
A. 可以坐在晃动较小的位置，眺望远处的水平线，前一天和当天避免饮酒和吃得过饱，在通风良好的地方呼吸新鲜空气等方法。
Q. 一天内多次乘船该怎么办？
A. 药效持续时间因种类而异，请确认包装上的用法用量，必要时调整追加服药的时间。
Q. 有经验的人也会晕船吗？
A. 会的。容易晕车晕船体质的人，无论潜水经验次数多少，风浪较大的日子都容易晕船。持续采取适合自己体质的对策很重要。